º¹¾àÁöµµ |
- ÀÌ ¾àÀÇ riboflavin ¼ººÐÀº ¼Òº¯À» Ȳ»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. °Ç°¿¡´Â ¾Æ¹«·± ¿µÇâÀÌ ¾øÀ¸³ª ÀÓ»ó°Ë»çÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ç°°ËÁø(°Ë»ç)´çÀÏ ¹× Àü³¯¿¡´Â º¹¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
- ÀÌ ¾àÀ» ·¹º¸µµÆÄ ¾à¹°°ú º´¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
- ÀÌ ¾àÀ» Àλ꿰, Ä®½·¿°, °æ±¸¿ë Å×Æ®¶ó»çÀÌŬ¸°°è ¾à¹°(¹Ì³ë»çÀÌŬ¸°, µ¶½Ã»çÀÌŬ¸°: ÁÖ·Î ¿©µå¸§Ä¡·á¿¡ ó¹æ), Á¦»êÁ¦¿Í ÇÔ²² µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
- ÀÌ ¾àÀÇ º¹¿ë ÈÄ ±¸¿ª, ±¸Åä, ¼³»ç, º¯ºñ, º¹ºÎÆظ¸°¨, ÇǺιßÁø, ÇǺο° µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ°í ¾à»ç³ª ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ
- ºñŸ¹ÎC(ascorbic acid)´Â ¼Òº¯ÀÇ Ç÷´ç°ËÃâÀ» ¹æÇØÇϹǷΠ°Ç°°ËÁø ´çÀÏ ¹× Àü³¯¿¡´Â º¹¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
- 1°³¿ù Á¤µµ º¹¿ëÇÏ¿©µµ Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¾à»ç³ª ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
- ÀÌ ¾àÀÇ º¹¿ëÁß, º¹¿ëÀüÈÄ·Î ³ìÂ÷³ª È«Â÷ µî ź´ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â À½·á¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
|